第99章 老杨学太极(第2/2 页)
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太极拳是意、气、体的配合，练习时需以意控制气，气带动体，使身体作出相应的动作，再配合呼吸吐纳，以气疏通经络，平衡阴阳，提升阴阳自和能力，这是修炼太极拳的基本要领。
杨叶开始耐心地教导老爹太极拳，告诉他如何调整呼吸，如何感受身体的微妙变化，将注意力集中在身体的每一个部位，感受气血的流动。他告诉老爹，太极拳的精髓在于内外兼修，动静结合。在练习过程中，要注意保持心态平和，以感觉带动身体去动作，而不是以蛮力去行动。
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