催眠师的成长之路(1)(第3/4 页)
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在沙发上慢慢躺了下来。
请将眼睛闭上,慢慢地,缓缓地。
闭上眼睛,你会慢慢开始放松。
审视你的身体,从头开始,一点一点地,慢慢向下,到脚结束,你每扫视一个部位,你那里就会放松下来。
好,你的内心开始变得平静、悠闲、轻松。
你进入了另外一个世界,没有喧嚣、没有吵闹,你只听得到我的声音,再听不到任何杂音。
甚至,如果你听到任何杂音,你不会被干扰,不会被惊醒,你会进入更深、更深、更深的世界。
好,注意你的呼吸。
慢、慢、慢下来,一点一点地,慢下来。
慢慢地,吸气……。
慢慢地,呼气……。
空气顺着你的呼吸进入,从鼻子流入,流入鼻腔,流入喉咙,流入肺部,然后渗透入你的血液里面。
氧气会随着你的血液,慢慢进入你的每一个�
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